夏天吃火锅有3大需求留意的几点少点这几类菜品

  俗话说“民以食为天”，享用美食乃人生的大事。冬季吃火锅理直气壮，夏天吃火锅则还有一番“爽劲”，怎样在夏天既吃得痛快淋漓，又吃得健康呢？

  一边吃着火锅，一边喝冰啤酒或许是其他冰镇饮料，这样对自己肠胃很不担任的做法哦。忽冷忽热，刺激性太强，易引起胃肠疾病，长时间这样，当心肠胃会反对。主张吃火锅时最好饮用常温啤酒和饮料，别贪心一时的冰爽。分外的留意，吃火锅时，白酒必定别喝，由于白酒会发热，1克酒精能发生7卡的热量，喝了白酒人体会发热，热上加热，实属不智之举。

  夏天吃火锅应当首选清淡火锅，微辣为宜。要多放一些蔬菜、菇类和豆制品，不要大鱼大肉。

  蔬菜含很多维生素及叶绿素，不仅能消除油腻，弥补夏天由于流汗人体维生素的缺乏。在火锅内恰当放入豆腐，不仅能弥补多种微量元素的摄入，并且还可发挥石膏清热泻火的效果。羊肉和牛肉归于温补食物，秋冬食用佳，夏天最好少吃或许不吃。牛蛙和蟾蜍，吃时要耐性，必定要等水温够，熟透了才吃。

  关于南方人来说，仍是不要过于频频地吃火锅，夏天里主张仍是不要超越半个月一次，过于频频吃火锅容易形成虚火上升。别的，痛风症者不宜。